有人说抑郁像条黑狗，你是不是会脑补出一只摇着尾巴、蹭你手心的温顺模样？
要是这么想，你可就把它看简单了。
这条“黑狗”从来不是宠物——它是潜伏在你影子里的野兽，白天假装温顺，夜里就露出獠牙。
它不会冲你狂吠，却会一点点啃食你的力气、你的热情、你的希望，直到你觉得“活着”比“死了”更累。
一、这条“黑狗”最擅长的，是披着“伪装”靠近你
它来的时候从不说“我是抑郁”，而是变着法子让你放下戒心：
- 第一天，它假装是“坏心情”：你跟朋友吵架了，它趴在你肩头说“别难过，过两天就好了”。
可过了两周，你还是对什么都提不起劲，才发现它没走；
- 一个月后，它伪装成“累”：你加班到凌晨，它蜷在你脚边说“歇够了就有力气了”。
可你睡了12小时，醒来还是像被抽走了骨头，连抬手够手机都费劲；
展开剩余69%- 三个月后，它变成你的“习惯”：你开始觉得“我天生就该这么丧”，吃饭是为了“不饿死”，上班是为了“不被开除”，连笑都成了“任务”。
这时候你才惊觉：它已经在你心里筑了窝。
最可怕的是：它会让你觉得“这很正常”。你以为“谁还没个低谷期”，却没发现自己正在被它拖向深潭——就像温水煮青蛙，等你感到烫时，已经跳不出来了。
二、被“黑狗”咬住的日子，连呼吸都像在“负重前行”
别以为它只会让你“心情不好”，这条狗的獠牙，能刺穿你生活的每一个角落：
1. 它会偷走你的“感知力”，让世界变成黑白色
- 曾经爱吃的火锅，现在嚼着像砂纸；
- 曾经追了三年的剧，现在看一眼就觉得“假得可笑”；
- 甚至妈妈织的毛衣，你摸起来也像块硬纸板，感受不到半分暖意。
不是你“矫情”，是“黑狗”叼走了你的“情绪接收器”。
大脑里负责传递快乐信号的血清素、多巴胺被它藏了起来，你不是“不想开心”，是连“开心是什么感觉”都忘了。
2. 它会在你耳边说“坏话”，直到你信以为真
这条狗最阴狠的一招，是变成你的“心魔”：
- 你做错一件小事，它就在你耳边吼：“你看，你果然什么都做不好！”
- 朋友没秒回消息，它就冷笑：“你以为人家真的在乎你？别傻了。”
- 你想振作起来，它就拽着你的胳膊说：“省点力气吧，你根本撑不下去。”
这些话像魔咒，听多了，你真的会开始怀疑：“我是不是真的很没用？”
3. 它会拖垮你的身体，让你连“活着”都觉得累
这条狗从不只咬你的心，它会顺着血管钻进你的四肢百骸：
- 白天像灌了铅：爬三层楼梯就喘得像跑了八百米，不是“体质差”，是它在拽着你的腿；
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